BOM DIA GALERA, ESTOU INICIANDO UM NOVO PROJETO, UM STUDIO DE PERSONAL TRAINER PARA INTEGRAR AS FORMAS DE TREINAMENTO DE UMA FORMA SEGURA, EFICIENTE E EXCLUSIVA. GERANDO UM BEM ESTAR FÍSICO, MENTAL E SOCIAL.
Nos dias de hoje o número de pessoas que procura realizar alguma atividade física vem aumentando consideravelmente. Isso se deve à constatação científica da sua importância na promoção de saúde e bem estar e nos diversos benefícios que ela pode oferecer. Trabalhando de maneira adequada as valências físicas exigidas na atividade estamos aptos a usufruir de alguns benefícios proporcionados, tais como:
- Melhora do condicionamento físico;
- Emagrecimento relacionado com a diminuição do percentual
de gordura;
- Aumento da massa magra;
- Melhora na postura;
- Prevenção e tratamento de lesões e doenças, tais como:
diabetes do tipo II, cardiopatias, doenças musculoesqueléticas (osteoporose,
osteopenia, osteoartrose, fibromialgia, etc);
- Redução do colesterol e triglicerídeos;
- Redução do estresse;
- Melhora da autoestima;
- Estética.
E o personal se encaixa perfeitamente para suas necessidades.
O personal trainer é um profissional formado em educação física com especialização em treinamento. Este profissional apareceu nas academias pela necessidade de alguns alunos preferirem aulas individualizadas e personalizadas, o que é de fato a melhor maneira de praticar atividade física no ponto de vista de saúde, segurança e resultado.
O treinamento de um atleta competidor não pode ser o mesmo
de um sedentário obeso, e vice versa. Pela necessidade individual de cada um,
cada ser humano tem seus limites e níveis de aptidão física, que devem ser
melhorados gradativamente, respeitando sua característica física.
Para isso o profissional deve ter conhecimento suficiente
para analisar seu estado atual de condicionamento e preparar um programa de
treinamento onde inclua exercícios de flexibilidade, exercícios aeróbios e
exercícios de força, tudo voltado inicialmente para a melhoria da aptidão geral
e promoção da saúde, diminuindo o risco de doenças e lesões.
É interessante ressaltar que o atendimento pode ser
realizado de forma individual, em duplas e até pequenos grupos.
Vantagens de ter um personal trainer:
- Privacidade;
- Efetividade e segurança nos treinamentos;
- Exclusividade e atenção;
- Flexibilidade de horários;
- Maior gama de informações;
-Motivação;
-Atualização de treinamentos (new fitness);
-Atividades extras;
-Investimento pessoal.
Fonte: Marcos Leonardo Sanches.
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